За годину велопрогулянки ви спалюєте 400-600 калорій залежно від зусиль, що додаються.. Якщо кататися по 10-15 хвилин на день, то м'язи будуть у тонусі, але жироспалювання не відбудеться. Витрата калорій починається після 30 хвилин енергійної їзди.

Скільки можна скинути кг, якщо кататися на велосипеді?

Крутимо педалі – спалюємо енергію У вас немає критичних проблем зі здоров'ям і ви можете собі дозволити худнути на 4 кг на місяць. Таким чином, вам знадобиться 5 місяців для досягнення цієї мети. А скинути 4 кг на місяць це витратити 30800 ккал (7,7 * 4000 = 30800). Збережена копія

Чи можна забрати жир з живота за допомогою велосипеда?

Але позбавлення виступаючого черевця відбувається не за рахунок безпосередньої роботи м'язів, а завдяки кардіонавантаженню, що призводить до активного спалювання калорій і енергетичних резервів у вигляді підшкірного жиру в області живота. Простіше кажучи, велотренажер допомагає прибрати живіт між справою.