Рекомендується підмиватися мінімум один раз на добу, а краще після кожного відвідування туалету або (під час менструації) при кожній зміні тампона або прокладки. Не забувайте і про те, що для інтимної гігієни необхідно виділити собі окремий рушник і частіше його змінювати.

Регулярність (підмиватися необхідно щодня, у критичні дні періодичність процедур може досягати від 2 до 4 разів на добу. Мінімум – 1 раз на день. Якщо дівчина живе статевим життям – приймати душ необхідно до та після інтимної близькості.

Мити статеві органи потрібно 1-2 десь у день. Прокладки та тампони повинні регулярно змінюватися. Найкраще робити це кожні 3-4 години. Щодо щоденних прокладок, то їх також необхідно міняти.

По перше, підмиватися завжди потрібно попереду назад: від лобка до анального отвору. По-друге, підмиватися потрібно досить ретельно, добре відкривати великі та малі статеві губи, добре очищати періанальну область, усі складки. По-третє, мило має бути індивідуальним.