На день, в середньому, можна вживати 200 г полуниці. За відсутності захворювань та відмінному здоров'ї, звичайно, можна з'їсти і більше, але не більше півкіло. А от якщо у вас є алергія, хронічні захворювання або діабет, то вживання полуниці варто обмежити. 27 травня 2022

Скільки полуниці можна з'їдати щодня?

500 г Скільки можна з'їдати полуниці на день? Враховуючи, скільки користі приносить полуниця організму, їсти її хочеться щодня у необмеженій кількості. Однак медики рекомендують дотримуватися норми. 200-500 г на день. Півкіло – це максимум, якщо у вас немає жодних серйозних скарг на роботу ШКТ, діабету та алергії.

Чи можна їсти полуницю у великій кількості?

Навіть якщо людина не алергіка, тобто полуницю у великих кількостях вкрай не рекомендується, Наголосила дієтолог. «У будь-якої людини можуть з'явитися симптоми, подібні до алергії, якщо з'їсти полуницю у великих кількостях. Не варто об'їдатися, у всьому потрібна міра», – сказала експерт.