Чого не вистачає в організмі Коли з’являються синці?

Синці – це неприємна проблема, яка характеризується появою синюватих плям на шкірі. Це може статися від падінь, ударів або інших травм, але часто це може бути індикатором того, що у вашому організмі не вистачає поживних речовин.

Недостатність вітамінів та мінералів, білків, ферментів та інших поживних речовин може проявлятися різними способами, в тому числі і в появі синців. Це може негативно позначатися на стані здоров’я та відчуттях, викликаючи слабкість і втомленість.

У цій статті ми розглянемо, які поживні речовини впливають на нашу шкіру та чому їх недостатність може призвести до появи синців. Ми також розглянемо, як уникнути дефіциту цих речовин та як виправити ситуацію, якщо ви вже стикнулися з проблемою появи синців на тілі.

Чому виникають синці

Механічні пошкодження тканин

Синці можуть з’являтися через механічні пошкодження тканин, які відбуваються при ударах, падіннях, подряпинах тощо. Під час таких травм кровоносні судини перериваються, відтак утворюється підшкірний крововилив, що має темно-синій колір.

Недостатньо поживних речовин у організмі

Часто синці можуть виникати через недостатнє отримання організмом поживних речовин, зокрема вітамінів С та К. Вітамін К необхідний для здорової роботи кровоносних судин, він допомагає знижувати ризик утворення тромбів, які перешкоджають нормальній циркуляції крові.

При недостатності цих вітамінів, можна відчути виснаженість, анемію і синці на шкірі. Також це може статися при вживанні деяких лікарських засобів, особливо тих, що мають обезболюючу дію.

Порушення згортання крові

Якщо в організмі відбувається порушення згортання крові, це також може призвести до синців. Така порушення можуть бути наслідком захворювань, таких як гемофілія або тромбоцитопенія, або наслідком вживання деяких лікарських препаратів.

Недостатність поживних речовин

Перші симптоми недостатністі поживних речовин

Недостатність поживних речовин може спричинити різноманітні проблеми зі здоров’ям.

Зазвичай першими симптомами недостатньої кількості поживних речовин в організмі є слабкість, втома та загальна погана самопочуття. У деяких випадках можуть відчуватися біль в місцях росту кісток, кривошиї або інші несподівані гроші.

Недостатність поживних речовин та Ваша дієта

Щоб запобігти недостатністі поживних речовин, Вам необхідно правильно харчуватися. Є деякі продукти, які варто включити до Вашого меню, щоб збільшити кількість поживних речовин. Для прикладу:

• Вітамін С можна отримати з кислої капусти, винограду, помідорів та гарбуза.
• Вітамін В1 міститься в овочах, які вирощені на зеліному листі (буряк, морква, кабачок тощо).
• Вітамін В2 можна отримати з курячих яєць, молока та дріжджів.
• Вітамін А можна отримати з моркви та печінки.

Причини недостатньої кількості поживних речовин

Крім неправильної дієти, недостатня кількість поживних речовин може бути пов’язана з різними станами організму. Наприклад, недостатність заліза часто відбувається внаслідок крововтрати або стану анемії.

Іншим причинами можуть виступати недостатня адсорбція їжі, підвищена потреба організму у деяких поживних речовинах, дієти, які виключають певні продукти, а також нездатність організму виробляти деякі необхідні речовини самостійно.

У спеціальних випадках можуть запропонувати додаткову підтримку, таку як вітамінні комплекси або інші препарати з додатковою кількістю поживних речовин.

Зниження кровоосновних клітин

Синці на тілі можуть з’являтися через зниження кровоосновних клітин – тромбоцитів. Це може статися з різних причин: від дієти з низьким вмістом заліза до ускладнень у ході лікування деяких захворювань.

Залізо – ключовий елемент для вироблення кровоосновних клітин, включаючи тромбоцити. Його недостатність може призвести до зменшення кількості цих клітин у крові і, відповідно, більшої ймовірності синців.

Інші причини зниження тромбоцитів

• Вірусні захворювання, які впливають на кількість кровоосновних клітин.
• Стрес, який може спричинити зниження тромбоцитів.

Також, хіміотерапія та інші методи лікування онкологічних хвороб можуть призвести до зниження кількості кровоосновних клітин та, в результаті, до з’явлення синців на шкірі.

Травми тканин і кровоносних судин

Последствия травм

Синці можуть виникати в результаті травм. При падінні або ударі з невеликою силою тканини і кровоносні судини, які знаходяться на поверхні, можуть пошкодитися. Це може призвести до порушення кровообігу і залиття кров’ю. У такому випадку на місці травми з’являються синці.

Як правило, така травма не небезпечна і не потребує особливого лікування. Але якщо травма дуже сильна, то можливе пошкодження крупних судин або органів, що може призвести до внутрішньої кровотечі. В такому випадку необхідна термінова медична допомога.

Що робити при травмі

Якщо виникають синці внаслідок травми, то необхідно уникати подальшого пошкодження. Необхідно дати пошкодженій тканині час відновитися і лікуватися від травми. Для цього можна застосовувати прості засоби – холод (лід, холодна компреса) або тепло (тепла компреса) в залежності від типу травми.

Якщо на місці травми з’являються сильні болі, підвищена температура тіла або погіршується самопочуття – необхідно звернутися до лікаря.

• при сильних болях можна приймати препарати, що містять ібупрофен, парацетамол або диклофенак;
• вживання алкоголю може призвести до збільшення синців і повільнішого заживлення тканин.

Також варто відмовитися від фізичної активності на період лікування.

Ускладнення при захворюваннях

Гострий лейкоз

Лейкоз є однією з найнебезпечніших онкологічних захворювань крові. Недостаток поживних речовин в організмі може призвести до розгортання можливого гострого лейкозу, що проявляється швидким зростанням білих клітин. У разі затримки у лікуванні можна в серйозність нашкодити здоров’ю та проведенню подальших процедур.

Гіповітаміноз К

Гіповітаміноз К – це недостатність вітаміну К, яка може призвести до частішої утворення синців. Вітамін К необхідний для здорового стану судин і здатності зупиняти кров. Це може стати проблемою, коли судини занадто вразливі та потрібно здійснювати процедури, що викликають ризик крововиливу.

Зниження кровотворності

Недостаток поживних речовин і мінералів може вплинути на кровотворні функції організму. Це може призвести до зниження кількості та якості еритроцитів, що забезпечують кисень до кожної комірки організму. У разі, коли кровотворні функції знижені, може з’являться тіні синців.

• Гострий лейкоз може призвести до смерті, якщо не отримувати своєчасне лікування.
• Гіповітаміноз К складніше прогнозувати, оскільки може забрати багато часу до того, як симптоми проявляться.
• Зниження кровотворності може призвести до відповідної слабості та серйозних ускладнень.

Питання та відповіді

Чому часом я маю синці на тілі?

Синці можуть виникати з різних причин, наприклад, від ударів або інших травм. Але якщо ви помітили, що синці з’являються на тілі без видимої причини, то це може бути ознакою нестачі поживних речовин, таких як вітаміни К, С або Р. Ці вітаміни важливі для здоров’я кровоносних судин та допомагають зменшити ризик появи синців.

Які продукти містять вітамін К?

Вітамін К міститься в багатьох продуктах, зокрема в зеленій капусті, шпинаті, броколі, зеленому горошку, капусті, кільці, спаржі, огірках, помідорах, салаті, гірчиці, соєвих бобах і яєчних жовтках.

Чому нестача вітаміну С може призводити до синців?

Вітамін С допомагає підтримувати здоров’я кровоносних судин і захищає тканини від пошкодження. Якщо в організмі не має достатньо вітаміну С, то це може призвести до появи синців і погіршення загальної якості шкіри.

Які ще недостатності в організмі можуть призводити до синців?

Недостатність поживних речовин в організмі – не єдина причина появи синців. Інші чинники, такі як гематологічні порушення, кровоутворення, проблеми з печінкою та нирками, також можуть впливати на появу синців. Якщо синці з’являються часто і без видимої причини, то необхідно звернутися до лікаря для обстеження та діагностики проблем з організмом.