Розчиніть у склянці (близько 200 мл) з теплою водою чайну ложку кухонної солі без гірки. Потім нахиліться над раковиною і нахиліть голову убік. Заповніть сольовим розчином одну ніздрю і дайте стекти через другу ніздрю. При промиванні носа у його порожнини різко скорочується кількість вірусів, які викликають застуду.

Як швидко розкласти ніздрю?

Зігрійте воду в будь-якій широкій ємності, нахилиться над нею, не забувши прикрити голову тканиною або чистим рушником вафельним.. Через кілька хвилин ніс очиститься, голова перестане боліти і гудіти. Трави або ефірні олії, додані у воду, посилять ефект у кілька разів. Запасіться ромашкою, евкаліптом, м'ятою.

Чому одна ніздря закладена інша ні?

Домінуюча ніздря перемикається протягом дня. Це називається носовим циклом. Хоча ми зазвичай цього не помічаємо, під час носового циклу одна ніздря ніби затискається і, таким чином, пропускає менше повітря, тоді як інша, навпаки, відкривається сильніше.