Що робити, щоб груди виросли швидше?

Вправи, які допоможуть зміцнити м'язи та збільшити груди

1. Бавовна долонями – одна з найпростіших вправ, яку можна робити вдома чи навіть в офісі. …
2. Зведення лопаток. …
3. Стіночка. …
4. Гіперекстензія — дуже ефективна вправа, яка підходить для тих, хто займається в залі.

Збережена копія

Коли груди зростають найшвидше?

— Найінтенсивніше зростання грудей відбувається у період статевого дозрівання. Але протягом усього життя жінки відбувається зміна її розмірів. Наприклад, вона стає більшою під час вагітності та грудного вигодовування і втрачає пружність під час клімаксу, — розповідає Діяна Гайнутдінова.