Скільки можна скинути кілограм за 10 днів?

У середньому ж підуть 3-5 кг, Що, в принципі, теж дуже непогано. Суть дієти «10×10» — у різкому скороченні вуглеводів (хліба, каш, картоплі, моркви, буряків, солодощів та багато іншого — такого улюбленого, але шкідливого) у своєму раціоні. Швидко переключитися на таке харчування досить складно, зате дієво.

Як швидко скинути вагу за тиждень?

Схудни за тиждень, дотримуючись правил

1. Пий воду Щодня дієтологи радять пити 30 мл води на кілограм ваги. …
2. Перший прийом їжі важливий відразу з кількох причин. …
3. Висипайся Без відпочинку нікуди. …
4. Їж без гаджетів.
5. Рушайся …
6. Перестань підсолювати.
7. Дружи з овочами та фруктами