Оптимальне вирішення – порція на день, потім через місяць потрібно зробити невелику перерву (2-3 тижні). Через час знову без побоювання можна їсти вівсяну кашу. Якщо ви дуже любите вівсяні пластівці, то варто подбати про те, щоб у щоденне меню входили продукти, багаті на кальцій.23 січ. 2019 р.

Як довго можна їсти вівсяну кашу?

На думку Анни Пащенко, лікаря-дерматолога, дієтолога-нутриціологами, вівсянку можна їсти хоч щодня. Рекомендований мінімум для споживання цього продукту становить 3 рази в неділю. Це допоможе покращити роботу імунної системи через активацію лейкоцитів, що стимулює споживання вівсяної каші. Збережена копія

Чи можна щодня їсти вівсяну кашу?

Дієтолог Галина Барташевич упевнена, що щоденне вживання вівсяної каші може спровокувати розвиток тяжкого хронічного захворювання. Лікар пояснила, що у вівсянці містяться фітати – речовини, які ускладнюють нормальне засвоєння кальцію, внаслідок чого в організмі спостерігається його нестача.