П'ять ідеальних продуктів для сніданку

• Каші (гречка, вівсянка, перлівка, пшоняна). Найкорисніший вибір. …
• Яйця. А також будь-які страви з них (омлет, яєчня). …
• Мюслі. …
• Цільнозерновий хліб. …
• Молочні продукти.

16-Dec-2020

Що краще їсти на сніданок? Дієтологи радять вибирати для першого прийому їжі каші ("повільні" вуглеводи), хліб із цільнозернового борошна, мед, сир, кефір та зелений чай. Також для сніданку краще всього підходять яйця та куряче м'ясо. Ці продукти багаті на легкозасвоюваний білок і корисні для фігури.

Здоровий збалансований сніданок повинен складатися з білків, повільних вуглеводів та корисних жирів. Проспавши всю ніч, вранці прокидається людина вже голодною. Поїсти вранці особливо корисно тим, що цей прийом їжі заряджає енергією на цілий день і запускає процес метаболізму в організмі.