Як довго можна їсти насіння льону?

Не більше 1-2 столових ложок на день, тобто 10-20 г насіння! Є певні обмеження на вживання насіння льону. Справа в тому, що вони в невеликій кількості містять рослинні ціанідні сполуки.

Чи можна їсти насіння льону цілим?

За словами лікаря, цільне насіння льону не перетравлюється в організмі повністю. Їх краще подрібнювати в кавомолці та приймати відразу після приготування – зберігаються всі корисні поживні речовини.