Як прибрати весняну депресію?

1. Як боротися Оскільки причини виникнення весняної депресії криються не тільки в психології, а й у фізіології, то просто переконати себе в тому, що все минеться саме, навряд чи вийде. …
2. Збалансоване харчування Воно має велике значення для вашого здоров'я. …
3. Сон …
4. Фізичні вправи …
5. Турбота про себе.
6. Масаж

Збережена копія

Що робити якщо весняна нудьга?

Збільште час на сон. Більше спіть бодай у вихідні дні. Якщо відчуваєте потребу, спіть навіть удень. Сон – прекрасні ліки від багатьох хвороб, у тому числі від весняної хандри і депресії. Але якщо сон не йде, не варто валятися на ліжку, вдаючись до сумних думок. Збережена копія