Що добре допомагає від плоскостопості?

Вправи для лікування та профілактики плоскостопості Ходіть з стиснутими пальцями ніг і з піднятими пальцями. Зніміть взуття та стопами перекочуйте невеликий щільний м'яч або пляшку з водою. Піднімайте з підлоги дрібні предмети, захоплюючи їх пальцями ніг. Стоячи на місці, перекочуйтеся зі шкарпеток на п'яти.

Як прибрати дитячу плоскостопість?

Лікування плоскостопість у дітей

1. Лікувальна фізкультура (або гімнастика) – збирання пальцями ніг дрібних предметів, катання кульок, ходьба босоніж та ін.
2. Мануальна терапія та масаж – підтягування склепіння стопи, масаж ніжок, якому вас навчить лікар, масаж хребта та опорно-рухового апарату.

Збережена копія