Каші з різних круп по-різному корисні: каші, зварені на воді, без солі, чудово очищають організм від шлаків; рідкі каші, якщо ними харчуватися 3 дні, очистять ваш кишечник та шкіру. Як вважають дієтологи, найкорисніші крупи краще купувати у звичайній упаковці.

Чим корисні каші з різних круп?

Чим і кому корисна каша: знижує рівень холестерину, покращує травлення та стан шкіри. Корисно їсти із сухофруктами та молоком. Корисна для всіх, особливо при схильності до ожиріння. Корисні речовини: вітаміни В2, РР, З, амінокислоти, магній, залізо.

Яка каша найкорисніша для здоров'я?

Безумовно, найкорисніша каша. гречана. Найкраще варити її на воді. У такому разі вона підійде тим, хто «на дієті» — завдяки своїм властивостям вона дає насититись надовго. І підходить діабетикам через низький глікемічний індекс.