Як правильно бігати прискорення? Чергуй довгі та короткі дистанції. Додай високоінтенсивні інтервальні тренування. Краще повільніше, але регулярно. Думай про пульс. Переноси біг на горбисту місцевість. Сильні м'язи ніг і швидкий біг … Пробуй бігати за різними маршрутами … Визнач ціль, заради якої ти біжиш Як можна збільшити швидкість бігу? Як збільшити швидкість бігу бігуну-початківцю? Інтегруйте […]
Категорія: Українцям
з.: у сухопутних військах (СВ) – рядовий, єфрейтор, капрал, сержант, підпрапорщик, прапорщик, підпоручик, поручик, капітан-лейтенант, капітан, майор, підполковник, полковник, бригадир, генерал-майор, генерал-лейтенант, генерал-повний, генерал-фельдмаршал; на флоті – матрос, мічман, унтер-лейтенант, лейтенант, капітан, … У першій половині XIX ст.капрал» замінений чином «молодший унтер-офіцер», в іншому джерелі зазначено, що став називатися відокремленим унтер-офіцером. Звання «капрал» приблизно відповідає […]
Більшість людей щодня з бороди випадає від 20 до 30 волосків, Це число варіюється. Існує три фази росту волосся на бороді: фаза анагену (фаза росту), фаза катагену (фаза випадання) та фаза телогена (фаза спокою). Яка норма випадання волосся на день вважається оптимальною? У шкірі голови людини близько 100 000 – 150 000 волосяних фолікулів. Фізіологічною […]
Таким чином, вирішуючи, на яку глибину встановлювати стовпи для паркану, потрібно переконатися, що це значення буде перевищувати глибину промерзання ґрунту на 20-30 см. Наприклад, якщо у вашій місцевості глибина промерзання ґрунту становить 1 метр, варто заглибитись на 120-130 см. просте забиття в землю; забутування; забивання з бетонуванням верхньої частини. Який би спосіб ви не вибрали, […]
Як навчитися робити вихід силою? Зробити відразу суворий вихід без участі ніг практично неможливо, тому краще освоїти вихід разом із ривком. Для цього потрібно підняти коліна під час маху, під час руху назад. У міру того, як почне виходити вихід з ривком, намагайтеся задіяти ноги менше і менше, а більше включати вибухову силу спини. Як […]
Читай формули вголос, прописуй на листку кілька разів, поки не запам'ятаєш. Задіяй всі види пам'яті, спираючись на ведучу. Візуальна та рухова пам'ять разом дають більший ефект. Звісно, потенціал для запам'ятовування у кожного різний. Які формули є у математиці? Див. також Алгебраїчне вираз – математичне позначення, що не виражає закінчену думку. Вираз (математика) Інтерполяційні формули Рекурентна […]
У метафазу 1 набір також залишається 2n4c, так як в метафазу на екватори клітини вишиковуються біваленти, а в анафазу мейоза 1 до полюсів розходяться гомологічні двороматидні хромосоми. Метафаза I – бівалентні хромосоми вишиковуються вздовж екватора клітини. Генетичний матеріал – 2n4c. Анафаза I – мікротрубочки скорочуються, біваленти діляться, і хромосоми розходяться до полюсів. Метафаза (2n4с) – […]
Блокатор гістамінових Н1-рецепторів. Фексофенадин є фармакологічно активним метаболітом терфенадину. Не має седативної дії. Антигістамінний ефект проявляється через 1 годину, досягаючи максимуму через 6 годин і триває протягом 24 годин. Показання до активних речовин препарату Фексадін Усунення симптомів, пов'язаних із сезонним алергічним ринітом, симптоматичне лікування хронічної кропив'янки. Рекомендована доза фексофенадину при сезонному алергічному риніті для дорослих […]
Вона корисна при паралічах, викривленні обличчя, епілепсії, головний біль. Також при мігрені, суглобових болях, подагрі, радикуліті. Допомагає вона при кашлі, бронхіальній астмі, водянці, чорній жовтяниці, геморої, дробить каміння сечового міхура та нирок, жене сечу та місячні. У дині міститься велика кількість фолієвої кислоти (вітамін В9). Вона необхідна жіночому організму при вагітності, до того ж, вона […]
Після перегляду вступного ролика в грі Raid: Shadow Legends гравцеві пропонують вибрати стартового героя. У новачків одразу ж виникає питання – якого стартового героя вибрати? У грі Raid стартовим героєм може стати Елейн, Галек, Каель або Етель. На даний момент, скинути прогрес у грі неможливо. Ви можете почати гру заново вийшовши зі свого поточного акаунта […]